Правила безопасности при купании в крещенской купели напоминают псковские спасатели МЧС

19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне. По древней традиции, на Руси в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.

Пресс-служба МЧС по Псковской области напоминает о правилах безопасности для тех, кто планирует на Крещенье купаться в проруби.
● Гражданам в период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега после освящения ее представителем Православной церкви.
● За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
● За два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
● Перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
● К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
● Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
● При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
● При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, ведь сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
● После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка (если его тоже окунали) махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
● Для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.

В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
► распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения
► купание детей без присмотра взрослых
► загрязнять и засорять купель
► приводить с собой собак и других животных
► нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в ней более 1 минуты
► при групповом купании находится в воде более трех человек одновременно
► стоять рядом с прорубью на льду которой одновременно находятся более 20 людей
► оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор
► подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

Кроме того, нельзя купаться в проруби на Крещение людям, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией, эпилепсией, склонным к судорогам. При окунании в холодную воду возрастает риск спазма сосудов и инсульта. Следует отказаться от погружения людям, которые страдают от болезней органов дыхания, например, астмы, бронхита, гайморита и фронтита.