Влияние сиесты на организм человека зависит от ее продолжительности. К такому выводу всё чаще стали приходить исследователи. К примеру, недавний эксперимент показал, что люди, часто спящие днем дольше получаса, более склонны к ожирению. А вот спать меньше 30 минут полезно для мозга. Такая информация содержится в статье британских ученых, опубликованной в журнале Sleep Health.

В исследовании сотрудники Университетского колледжа Лондона выделили 97 участков ДНК, которые предположительно ответственны за склонность человека к дневному сну, а затем сравнили показатели здоровья мозга и когнитивные способности этих людей с теми, у кого нет такой генетической предрасположенности. Для проведения эксперимента ученые использовали данные медицинских карт 378 932 пациентов в возрасте 40-69 лет из Биобанка Соединенного королевства. В общей сложности в нем хранятся образцы биоматериалов и медицинских сведений о 500 тысячах человек, собираемые с 2006 года.

Анализ данных показал, что объем мозга британцев, любящих вздремнуть днем, в среднем на 15,8 кубических сантиметров больше объема мозга тех, кто не имеет такой привычки. Так как мозг человека ежегодно теряет в объеме 0.2-0.5%, полученные исследователями сведения условно соответствуют 2,6-6,5 годам жизни. При этом привычка к дневному сну оказалась связана с более высокими показателями когнитивных способностей.

А вот отличий в размере гиппокампа - области, отвечающей за память и способность к обучению, - у двух групп испытуемых ученые не выявили.