Американские ученые сделали вывод, что две порции пива в день, кофе, физические упражнения и чуток лишних килограммов на старости являются фактором продления жизни.

Секреты ученые раскрыли, проанализировав состояние 14 тысяч человек в возрасте от 55 до 100 лет. Эти наблюдения исследователи вели 37 лет. По их словам, бокал пива или вина уменьшают риск смертности на 3% и по важности уменьшения рисков находятся на пятом месте.
Две чашки кофе в день и 15 минут упражнений также сокращают преждевременную смерть на 10 и 11 процентов. Чуть повышенный вес в 2–5 кг продлевает жизнь на 50%. Ученые отметили, что такой лишний вес не повредит. Это намного лучше, чем недостача, поскольку у людей с пониженным весом смертность больше на 50%. Между тем те, у кого было до пяти лишних килограммов имели хорошую физиологическую форму.
Исследователи говорят, что даже умеренные упражнения, такие как активная прогулка, дают эффект. Два часа такого движения снижают риск ранней смерти на 21%. Сюда же включены занятие садоводством, ремеслом и настольные игры.

Источник: zdorowiye.ru