Многие психологи сходятся во мнении по поводу того, что у каждого современного человека должно быть хобби, независимо от возраста, рода деятельности и социального статуса. Это досуг, которым занимаются люди, чтобы отвлечься от ежедневной рутины, расслабиться и полноценно отдохнуть. Интересное занятие в свободное от основных дел время формирует позитивное настроение. Это эффективное средство борьбы со стрессом и упадком сил.

Первую строчку в списке самых популярных хобби как среди женщин, так и среди мужчин занимает спорт. Одна из причин – сегодня модно быть подтянутым, активным и здоровым. Спорт позволяет не только привести тело в порядок и избавиться от лишнего веса, но и укрепить здоровье, стать бодрым и энергичным. Двигательной активностью можно компенсировать сидячий образ жизни. Многие виды спорта также помогают выплеснуть негативные эмоции и справиться со стрессом, что актуально для большинства людей.

Среди популярных увлечений также есть такое хобби, как рисование. За последние несколько лет возросла популярность раскрасок-антистрессов. Это готовые рисунки с контурами, которые нужно заполнять красками разных цветов. Все элементы пронумерованы. Под каждым номером идет определенный цвет. Этот источник представляет большой выбор раскрасок разной тематики. Даже если у вас нет художественного образования, опыта и профессиональных навыков, то можно попробовать свои силы в этом направлении.

Хотите научиться рисовать в свободное время? Тогда проходите по ссылке coloring-for-adults.com/ru, где представлен большой выбор раскрасок разного уровня сложности и тематики:

· природа;

· люди;

· животные;

· иллюстрации к праздникам.

Если вас интересует подборка интересных хобби и увлечений, то рисование по праву станет идеальным вариантом. Раскраски-антистресс придется по вкусу как детям, так и взрослым. Остается только выбрать тематику и степень сложности. В среднем на оформление одного рисунка требуется не более 10-15 минут. Это отличная возможность отвлечься от забот и проблем, расслабиться и получить удовольствие.

Почему психологи рекомендуют раскраски-антистресс?

Можно выделить три основные причины, почему психологи рекомендуют в свободное время разукрашивать картинки по номерам:

· отвлечение внимания от проблем;

· расслабление мозга;

· игра без правил, проигравших и победивших.

Рисование – это спокойное и размеренное занятие, во время которого человек избавляется от стресса и переживаний. Если на работе аврал, появились проблемы, которые вас держат в напряжении, то скачайте и распечатайте картинки. Уделите этому вниманию несколько минут свободного времени. Вы заметите, как внимание автоматически переключится с проблем.

При раскрашивании картинок полностью расслабляется мозг, так как вы не оцениваете ситуацию, не прокручиваете в голове возможные сценарии развития событий. Вы получаете удовольствие от процесса, а затем искренне радуетесь результату. Здесь не идет счет на время. Нет победителей или проигравших. Картинки-антистресс подходят даже для новичков, которые раньше не увлекались живописью.