Как справиться с головной болью, когда меняется погода

В последнее время погода преподносит сюрпризы. Снег, дождь, морозы, осенняя оттепель – все это могли наблюдать жители Псковской области за последнюю неделю. Такие капризы погоды сказываются на самочувствии. Очень многие жалуются на головные боли, тошноту и упадок сил.

Эксперты говорят, что приступы связаны с перепадом давления. Что делать? Как с этим бороться? Врачи-неврологи дают такие советы:

1. При сильной головной боли нужно выпить обезболивающую таблетку, но не стоит увлекаться;

2. Много двигаться, дышать свежим воздухом. Нужно чтобы мышцы находились в тонусе, кислород поступал, а кровь легко циркулировала;

3. Правильно питаться – поменьше жирной пищи, больше свежих фруктов и овощей;

4. Пить 1,5 – 2 литра воды в день;

5. Никаких стрессов;

6. Если голова уже болит, поможет массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг.