erid: 2Vtzqw9yjCt

Процесс старения неизбежен. Не существует средства, которое бы могло полностью остановить этот процесс. Но есть методы, позволяющие замедлить процесс старения.

Важное значение имеет комплексный подход – сочетание:

• активного образа жизни и спорта;
• сбалансированного питания;
• отказа от вредных привычек.

Важную роль в поддержании красоты и молодости играют витамины, большинство из которых поступает в организм вместе с продуктами питания. Нужно употреблять в пищу полезные продукты, учитывая, что многие витамины считаются неустойчивыми формами. Например. Токоферол считается витаминов красоты и молодости, так как он защищает клетки от разрушения, а также предотвращает появление свободных радикалов. Больше всего токоферола содержится в свежих овощах и фруктах, которые перед употреблением в пищу не подвергаются длительной термической обработке. При приготовлении салатов в качестве заправки стоит использовать растительное масло.

Витамин Е не только замедляет процесс старения. Он способствует оплодотворению и формированию плаценты. Потребность в этом веществе возрастает у людей старше 40 лет. Также повышенное внимание стоит уделить тем, кто занимается активно спортом, ежедневно выполняется физически тяжелую работу. В большем количестве токоферола нуждаются женщины в период беременности и грудного вскармливания. Но стоит учитывать, что эффективность этого жирорастворимого витамина повышается в присутствии других антиоксидантов. Для повышения всасывания нужно обеспечить поступление в организм в должном количестве витамина С.

Где искать витамин Е для восполнения запаса

Если вы хотите восполнить запас витамина Е в организме, то можно принимать биологически активные добавки. Выбор БАДов сегодня большой. В продаже представлены добавки российского и импортного производства, например, эти составы https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-famil-e-60. Они выпускаются на современном заводе в США. Для изготовления используется только отборное сырье. Все БАДы успешно прошли клинические испытания, что подтверждено соответствующими сертификатами. Но при выборе нужно учитывать также индивидуальные особенности организма, чтобы исключить побочные действия и осложнения. Хоть БАДы и не являются лекарствами, но перед приемом стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Он не только подберет подходящий состав, но и рассчитает суточную дозу.

Помимо приема биологических добавок, дополнительно стоит скорректировать питание. Откажитесь от полуфабрикатов и еды быстрого приготовления в пользу полезных продуктов. Витамином Е богаты масла растительного происхождения:

• кукурузное;
• хлопковое;
• оливковое;
• подсолнечное.

В качестве перекуса для детей и взрослых подойдут орехи, в которых содержится токоферол: арахис, миндаль, фундук. Если рассматривать продукты животного происхождения, то повышенное содержание токоферола отмечается в яичном желтке, печени и молоке. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы улучшить общее самочувствие и укрепить иммунитет.

ООО «ЛЕВЕЛ 99»,
Юридический адрес: 121471, г. Москва, ул. Рябиновая, дом 38, строение 1,
ИНН9729055847.