Диетолог рекомендует в разгрузочные дни дни заняться любой физической активностью. Врач подчеркнул, что самое главное, это получить от спорта удовольствие. Помимо этого, Тутельян советует на Новый год есть из небольшой тарелки и не класть себе большие порции.

Главный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян считает, что россиянам следует сделать 1 и 2 января «разгрузочный стол».

«Например, кисломолочный - кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной. Нужно разгрузить организм после большого количества пищи», – заявил он.

Диетолог рекомендует в разгрузочные дни дни заняться любой физической активностью. Врач подчеркнул, что самое главное, это получить от спорта удовольствие.+

Помимо этого, Тутельян советует на Новый год есть из небольшой тарелки и не класть себе большие порции. Также следует есть не торопясь, чтобы «организм успел осознать, что пришло насыщение». Утром перед новогодним застольем следует плотно позавтракать и несколько раз перекусить в течении дня, сообщает ТАСС.