Люди всё чаще ощущают переутомление, которое не облегчается отдыхом и не имеет медицинских причин. Об этом газете «Известия» рассказала психолог, психотерапевт Юлия Солис. Происхождение заболевания до конца не изучено. Часто даже нет явной причины для появления гнетущего чувства. При этом человек теряет вкус к жизни, ходит вялый и мрачный, словно его «обесточили». Специалист уточнила, что роль в развитии синдрома хронической усталости могут играть хронические вирусные инфекции, аутоиммунные заболевания, аллергия и длительный стресс.

Перед постановкой такого диагноза врачи должны исключить другие проблемы со здоровьем, которые имеют схожие симптомы. «Для хронической усталости характерны вялость, апатия, периодические головные боли, снижение работоспособности, утомляемость, а также нарушения сна — как обычная бессонница, так и трудности с засыпанием. Эти же симптомы свидетельствуют о таких заболеваниях, как инсомния, некоторые варианты сосудистой патологии, нарушения гормонального фона», - рассказал изданию рассказывает доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач-остеопат, невролог Владимир Белаш. Россиянам, которые заподозрили у себя синдром хронической усталости, нужно сделать анализы крови — общий и биохимический, пройти ультразвук щитовидной железы и ЭКГ, проверить уровень сахара.

Если ситуация не запущенная, медики стараются узнать об образе жизни, режиме сна и отдыха пациента. Ему пытаются скорректировать питание, добавив больше свежих овощей и фруктов, предлагают спать не меньше шести-семи часов в сутки, отправляясь в постель не позднее 23 часов. При серьезной ситуации специалисты даже могут назначить специальные препараты, в тяжелых случаях - антидепрессанты.

Для профилактики хронической усталости врачи советуют устраивать элементарные физкультминутки: упражнения на растяжку, наклоны вперед и вбок, небольшие скручивающие движения. Выполнение простых упражнений хотя бы раз в день помогает снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и немного повысить настроение. Кроме того, раз в полгода специалисты рекомендуют устраивать отпуск со сменой места пребывания. Поездка даже в ближайший город помогает сменить картинку, получить новые впечатления, а значит разгрузить нервную систему.